学做卤菜去哪里学比较好,浅谈冬季如何去除湿气

　　 浅谈冬季如何筛除湿气：

  　身体里面带有湿气对身体的伤害(hurt)是很大的，所以就要大家将体内的湿气拍出来，这里要给大家讲的就是食疗方法(method)排出湿气的方法，那么有哪些食材可以帮助排出湿气呢？下面是的小编就来教大家怎么利用食材排出湿气。
首先我们要先了解有哪些食物对排除（Remove)湿气是有帮助的，熟食加盟（jiā méng）总结(zǒng jié)的主要是有5种食材（food material），薏米、黄瓜、白扁豆、玉米须叶、山药五种，下面我们就来看一下这5中食材。四川卤菜培训卤菜卤过菜肴的卤汁，应注意保存，留作下次用。
　　1、薏米
　　据《本草纲目》记载，薏米(苡仁)： ;健脾(tonifying spleen)益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ;。有利水消肿（指消失；止歇)、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水(Drink water)吃豆子，长期坚持就会有效果了。
　　2、黄瓜
　　黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒（Poison）的功效(efficacy)。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果(effect)。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚(亚健康)者宜少吃。有肝(liver)病、心血管(angiocarpy)病、肠胃(cháng wèi)病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
　　3、白扁豆
　　首推的就是有 ;长寿豆 ;之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻（拉肚子）、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果(effect)极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
　　4、玉米须叶
　　挑干净的玉米须子和玉米叶子(Leaf)共同煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。四川卤菜培训是烹饪学上凉食菜肴的通称，是各地区耳熟能详的家常菜。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用（role）很容易因为睡觉而续集体内，导致（使产生，促成）湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
　　5、山药
　　山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。四川卤菜培训是烹饪学上凉食菜肴的通称，是各地区耳熟能详的家常菜。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸（zhàn)白糖(SUGAR)也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果(effect)更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好，如想详情（particulars）了解(Find out)卤菜培训，请来电咨询。
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